23日目:書いては消して書いては消して
今ブログを書こうとして思ったんですけど、
「あ~~~あのときこうしてたら」
「私絶対あのときあの人に嫌われた」
「無理…本当に生きていたくない……」みたいな思考をしているときって、少なくとも私の場合なんですが、全然なんにも考えてないですね。
なんにも生み出してない~~!!!
色々今日は興味深い記事とか、「ああ、私もこういうのがあるかも……」とか、発見とかしてたんですが、基本は「私こういうことでめっちゃ落ち込んでるんですよ」みたいな思考でいたので、心は大忙しだけど、いやはや何も考えてなかった。びっくりした。
・やっぱり最近色々落ち込んだけど、最終的には「自分には幸せになる価値がある」って心の底から思えるかどうかだね
・いろんな本に「自分を好きになろう」ってあるけど、それができないからたくさん本とかがあるんですね
・でもそれができたらもう幸せにだいぶ近づいてると思う
・今日「自分の好きの表し方」とか「好きなものの基準」とか見て色々目から鱗が落ちた。「できないからだめ」じゃなくて「私はこういう人なんだ」って知るのが良い
書いては消し、書いては消しをしていたらまたこんな時間に……!
おやすみなさい、またあした
22日目:黄金のお米粒
ひとつひとつの出来事を、あまり重く考え過ぎてはいけないのだと思う。多分、人生に大切なものは『軽やかさ』だ。もっとライトに、もっとポップに、肩の力を抜いてあげる。タンポポの綿毛のようなフットワーク、自分の心がいいなと感じる方向にふらっと行っちゃう軽やかさが、瞬間に花を咲かせるのだ。
— 坂爪圭吾 (@KeigoSakatsume) 2017年3月18日
自分なんかダメだと塞ぎ込むことが一番良くない。最大の資源の無駄遣いとはまさにこれで、多分、自分を否定しても誰も幸せにならない。小さな自分を卑下することより『自分は宇宙全体における偉大なる黄金色のお米粒なのだ』と開き直れば、世界も開く。小さいならば小さいまま、小さな自分を誇るのだ。
— 坂爪圭吾 (@KeigoSakatsume) 2017年3月14日
坂爪圭吾さん id:ibaya のTwitterやBlogを読んで、自分の思考というか出している波動とうかオーラというかそういうものが「ずも~ん」と重くなってるなあ、と気づいた。
私は坂爪さんの「自分は宇宙全体における偉大なる黄金色のお米粒なのだ」という言葉がとても好きなんですけど、「ずも~ん」状態だと忘れてしまうので、手帳に書くことにしました。
最近色々落ち込んだこと書いていますが、手帳に何かよかったこととか、言葉を書くのはなんとか続いている(忘れていたら後から書き込む…)ので久しぶりに自分をほめました。なんだかんだで続いてるじゃん、えらい~~!前は全然だったのにね~~
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今日はまた「あ~~うまくできなかった」ということがあって、『サラとソロモン』シリーズ読み返していたんですけど、そのことについてはまとまらなかったのでまた明日以降に書きますね。
この言葉について書きたかった……。
今日読んだ本はこちらに紹介されてます。
『サラとソロモン』自体についても別にブログに書きたいなあ。
◆
あと完全に余談ですが、これから鏡見るときに「私は私のちゃんとしてないところが好き」って言うように決めました。朝は「今日も良いことがある!!」と言う。考え方を変えるというか、OS入れ替えなので意識的にルーチンに組み込んでいく次第。これで変化が出てきたら、またブログに書きます。
ちょっと直近の回は見られてないんですけど(寝坊)「宇宙戦隊キュウレンジャー」っていう、今やってる戦隊ものがすごく好きで(元々脚本家の方の作品が好きで見始めたんですけど。『アマテラス』すごくよかった……)、主人公のレッドが「よっしゃラッキー!」ってすぐ言うんですよね。ピンチでもなんでも絶対言う。これもまねしたいな。まねしよう……
21日目:「あなたのちゃんとしてないところが好き」って言ってもらいたい
日本では3連休に入りました。私も俳優さんのイベントのため休みを取って、2連休です。やった~~
未だに私は言いようもない不安に襲われたままなのですが、今日もブログを書きます。
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今日は初めて行く場所のイベントがあって、Twitter上の方も何人か参加されるということだったんですけど、「うまく話せるかな?」「急に食事とかそういうことになったらどうしよう……」ってめっちゃ苦悩していたんですね。あまりこういうの書くのはどうかと思うけど、今、かーなーりお財布にお金がない。お金がないっていうのが、金欠っていうレベルじゃない……よく先週サバイブできたな!!!って思うくらい。(どうしてこんなにお金が管理できないのか??についてはまた考えたいけど多分ひとりじゃ私はダメだと思う)お金がないってばれたくない。お金がないからって他の人と話せないのは嫌だ。みんな盛り上がってるのに私だけ帰るの嫌~~~~
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結論から言うと、普通にしゃべって普通に帰りました。帰りは初めて会ったフォロワーさんと楽しくキャッキャしゃべりながら帰れた。すごく楽しかった。ひとこともお金とか食事とかの話もせず、じゃあ帰りますか~●●くん楽しみですよね~~って話をしながら帰った。初めて会った方とはこれまで現場は一緒でもタイミングが合わなくて会えなかったんですが、今日お声がけしたら奇跡的に良いタイミングで会えたという……。
で、そのときは「うまく話せるかな?」「今回も話せなかったらどうしよう?」とか全然考えなかったし、行く前バカみたいに考えてた「ご飯とか誘われたらどうしよう?」も思わなかった。何も考えずに話して帰った。
で、一人になった瞬間また「明日●●だったらどうしよう~~~~~~」ってなって、焦って変なことして落ち込むというサイクル……ああ……。
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先のこと、しかも他人に●●されたらどうしようって考えても仕方ない。
この考え癖は自分にかなりこびりついてます。
どうしたら再発せずにすむのか考える。
「そういうことはないって!」「考えるだけ無駄よ!」っていうのは、こういうとき全然効果ないんですよね。
じゃあどうしよう。
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ちょっと話はそれるけど、先日の「カルテット」9話を見ていて、以下のような台詞がありました。
僕はみなさんのちゃんとしてない所が好きなんです。
たとえ世界中から責められたとしても、
僕は全力でみんなを甘やかしますから
私この回を見たとき、思わず心の底から「いいな~~~」って言った。
「私もこういうことを言われた~~い」って。
先日はぽちぽちスマホでブログの文章書いていたときに、この台詞を入れたら、涙が出てきた。
「誰もそういうことを言ってくれない……」みたいな思いがこもった涙が!!!!
泣きながらも私の謎の飢餓感こわっ。って思いましたけど。
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じゃあ、でもさあ、それ、自分に言ってやろうよ。自分が自分に言ってやろうよ。
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というわけで、また今の時点に戻るわけだけど、私の不安は現状
お金がないなどの問題→他の人にどう思われるだろうか…→ちゃんとしてない自分が嫌いというサイクルで動いてる。
(普通お金がないって出たら、食べるのに困るとか、そういうのが出てくるはずなんだけどね。私の場合はマジでご飯のことより他の人の目線が気になるんですよねってことに書いていて気づくなど。空腹より先に他人の目、って本当に自分が負う苦労というか自分を大切にしてないな……セルフネグレクトかもしれない)
「ちゃんとしてない~~」ってところがかなり自分の心の穴になってる。
そして、今の自分の心は「『あなたのちゃんとしてないところが好き』って言ってもらいたい」って思ってる。なら、まずは自分が言ってあげよう。
今の目の前の現状や惨状に対して、魔法のように一瞬にして全部綺麗に片付く訳じゃないけど、まずは私が私に「私のちゃんとしてないところが好き」って言おう。
このブログの最初にも書いたけど、私は幸せになるって決めている。どんなに落ち込んでも、「自分の」幸せになるっていう思いそのものは、捨てたくないし、まだ捨てていない。
◆
心が動いたら前に進む。
好きになった時、人って過去から前に進む
完全に余談ですけど、これもカルテット9話の台詞です。
これを見たときもぱーんと目が開きました。
私は応援している俳優さん(明日イベント行く俳優さんとはまた別)がいるんですけど、その方のおかげで立ち直ってるって言っても過言ではないので。
何かを好きになるっていう心、本当に前に進ませてくれますね。
20日目:浮いたり沈んだり
自分の喜びは他人にかかっているのではないという事が分かったら、その時には本当に自由になれるんだ。それは、君が夢見た事のあるどんな途方もない夢よりも素晴らしい自由だ。君が喜びを感じられるかどうかは、『君自身』が何に対して自分の注意を向ける事を選ぶか、という事だけにかかっているんだよ
— サラとソロモンに学ぶ 幸せの秘訣 (@sara_soromon_) 2017年3月11日
何か良い事を観察しているなら、君は良い気持ちを感じるし、何か悪い事を観察しているなら、君は嫌な気持ちを感じる。自分の人生が周囲の状況にコントロールされているように見える時、ほとんどの人はがっかりしてしまう。そしてそれが、実に多くの人々が、『苦しみの鎖』に繋がってしまう原因なんだ。
— サラとソロモンに学ぶ 幸せの秘訣 (@sara_soromon_) 2017年3月10日
「いや・だめだ」と言ってはいけないと思って、「いや・だめ」ということ自体を押しのけようとしている場合だって、君はまた「押しのけること」をやっているんだ。重要なことは、君が望んでいることについて、もっともっと沢山話すという事だ。』
— サラとソロモンに学ぶ 幸せの秘訣 (@sara_soromon_) 2017年3月10日
『万事良好』の流れに繋がったままでいるための秘訣はこうだ。君の望まない事を素早く突き止めてから、その後は直ぐに君が望む事に注意を向け直して、それに対して『これが良い、これを望む!』と思えば良いということ。これだけだ.。.:*☆
— サラとソロモンに学ぶ 幸せの秘訣 (@sara_soromon_) 2017年3月8日
19日目:1日引きこもりからのあれこれ
18日目:こういう日もある 追記
今日(もう昨日です、11日)は仕事で一日中張り詰めていた。その後あった知人との会話で、ぐったりとしてしまった。単に会話が長引いて、深夜1時まで話していたから、という以上の深いぐったり感。底が見えない「でも」「そうじゃないんだけど」で続く会話…というより最終的には「自分が過ごしたかった次の日」ができなかったことが悲しいんだなあ。結果論だし相手が一方的に悪いという話でも自分を責めるわけでもなく、自分が疲弊するポイントが見えなくてちょっと今日は苦しかった。
◆
ブログ上でどんなテーマで有益な情報を提供したら良いかわからない人は、過去の自分に向けてアドバイスをする記事を書くと良いですよ。
— Yuko.F (wasabi) (@wasabi_nomadik) 2017年3月11日
過去に自分が困っていたことは、自分にとっては過ぎ去ったことでも今同じことで困っている人がいるもの。
私のブログ、あまり「有益さ」「役に立つかどうか」を気にしていない…のだけど、過去の自分に向けての手紙・アドバイスと思うとまた違う風に書けるかなと思った。
◆
今引き寄せの法則意識して生活・行動してみよう~!と思って過ごしているけれど、「望んだらそのままやってくるんでしょ?」というイメージとは裏腹に、「自分が心の底から願う状況は何か」「何があったら幸せか:を意識するのは筋トレみたいなものだなあ、と思った。何かを選んだつもりでも、結構意識せず、特に何が好きかを考えることなく日々を過ごしているんだなあということに気づく。
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今日はこれから観劇です。楽しんでこよう~!
17日目:もやもやとちっちゃな成功
今日お昼頃に、もやもやするものを見てしまった。
「なんなんだろう…どうしてこの人はこういうことを言うんだろう…」(ちなみにネットで見た文章なので全然自分の周りに関係ない)
↓
めちゃくちゃ悲しいな…私は嫌だな…
↓
言語化する
↓
一瞬すっきりするけどまたもやもやする という感じ。
すると、ますますもやもやするものに出会ってしまった。
また「これもやもやする~~嫌だ~~!」って言語化したときに、「あ~~~これも引き寄せ……『サラとソロモン』に出てきた共鳴引力……」と気づいた。
1回目は自分の信条につながることだったけど、2回目は本当に「自分でも訳が分からないのにもやもやしてる」「もやもやしている自分を知らしめたい」という欲望が大きくなっているのに気づいたし、これは『サラとソロモン』に出てくる「大きな罠」にはまった状況そのものだな、と思った。
◆
その後私がやったのは、「もやもやしている自分」を認めて、少しでも「自分の気分があがるものを見る」こと。あと、「私はそういう世界に行かない」と決めた。
◆
分離したがる人、何かを批判したことに怒る人、自分と合わない人を排除したがる人、そういう人に対して「嫌だな、私はそういうの見たくないしそういう世界の人と同じって思われたくないな」って思ったとしても、「ね~こういうこと言っている人がいるよ~。私嫌なんだけど」(実際は『みんなも嫌だよね?そうって言って』というのがある)と示す必要はない。直接意見を求められたり、単純に「私はこういうのに同意できない」って示したりするのと、誰かに同意を求めたい心からする発言って全然違う。
「排除が秩序をもたらす」と考えることも「困難でも理解しあいたい」と考えることも、同じように認められるのが正しい世界だと思うけれど、自分が生きやすい、自分が好きなのは後者の世界ならば、「排除は間違ってる!」って叫ぶんじゃなくて「私は理解し合うことのほうが好きです」って「選ぶ」ことが大事だし、それが健全な関係性なんじゃないかと思った。
私はそういう世界の方が好きです。
◆
それはそれとして、今日はちょっと嬉しいことがありました。
3日前に「3日後引き寄せ日記」というのを知って「ちょっとやってみよ~♪」と手帳に「AとBが手に入って嬉しい!自分で当てることができた~!」と書いたところ……本当にそれが今日、するっと手に入ったんですよね。
具体的に言うと舞台のトレーディングブロマイドというのがあって、ランダムに入っているブロマイドを自分が欲しい枚数だけ買って、お目当てが入っていたらラッキー。入ってなかったら他の人と交換…ってやつです。
私は熱中するとどんどんやってしまう癖があるので基本的にやらないんですけど、今回AさんとBさんのものが欲しかったんですよね…。
で、今日2枚だけ買ったら、見事にAさんとBさんの写真でした!!という…。しかもこれレジの店員さんがランダムから取ってくる(自分で選べない)ので本当に引き寄せた~~!!って思いました。
でも、これを手帳に書いたこと、正直買うまで忘れてて、帰宅してから「あれ、もしかしてこれ手帳にこないだ実験で書かなかったっけ??」と思って確認したら、ちゃんと書いてありました。
めちゃくちゃちっちゃい引き寄せかもしれないけど、「わ~~ちゃんと引き寄せてる~~!!書いたとおりに叶った!!!!!」ってはしゃぎました。
◆
こういうのも、正直「単に運の問題でしょw」って笑って片付けるのは簡単だけど、私はもうそういうのはいいや、少なくとも自分に対しては、って思う。
めちゃくちゃ小さくても、自分がやってみよー!って思ったことをやってみて、実際結果が出たんだから、もっとやってみよう、自分が望む世界を自分で選んで、開いて生きていこう、って思った。
好きではないものを見たからといって、延々「あ~あれ見たくなかった~~見ちゃった嫌だ~~~あれ嫌って思うの当然だよね??ね??」って思い続けるんじゃなくて、「私はこういうのは望まないんだな」って認識して、できるだけ好きなものを見るようにして生きていこうと思う。
今日は楽しく知人と話ができたし、ラッキーなこともたくさんあったし、好きな俳優さんの演技が見られたからよかったよかった。明日も仕事がんばろ~~。
それでは。